Месяц осознанности, хороших привычек и любви к себе

Это бесплатная почтовая рассылка, которая помогает быть осознанней.

Спасибо, что подписались. Первое письмо уже в почте.
Подтвердите подписку: перейдите по ссылке из письма, которое мы только что отправили. Если письма нет, проверьте папку «Спам».

Что такое осознанность?

Осознанность — состояние «здесь и сейчас». Умение чувствовать каждый момент, а не проживать жизнь на автомате. Осознанность помогает быть счастливее, лучше себя чувствовать, находить время для любимых занятий и острее проживать жизнь.

Что внутри?

Ты будешь получать каждый день письмо с заданием — что делать и что это дает. 30 дней, 30 писем. Задания такие: медитировать 5 минут, отказаться на день от телефона, не заходить в соцсети и так далее. Все, что мы предлагаем, мы делали сами.

Большинство заданий можно превратить в регулярную практику, поэтому если тебе что-то понравилось, продолжай. Если ты хотел выполнить практику, но забыл, ничего страшного — выполни её в другой день.

Авторы

Мы прочитали много книг об осознанности, минимализме и эссенциализме. О правильном сне и о том, как успевать на работе и не жертвовать отдыхом. Мы думали «Как жаль, что этому не учат в школе».

А ещё мы работаем в Контуре. В октябре 2017 года мы сделали календарь осознанности. На каждый день в календаре было задание. Мы завели сообщество в корпоративной соцсети, где публиковали посты с заданием на завтра.

Всем понравилось, и мы решили дальше делиться знаниями.

Благодарности

Напиши письмо и расскажи про свой месяц осознанности. Что понравилось? Что не получилось? Нам любопытно, что ты напишешь, и мы рады каждому письму.

Расскажи друзьям о «Месяце осознанности» и поделись ссылкой.

Если хочешь, поблагодари нас деньгами. Мы заплатим за домен и сервис для рассылки, а потом осознанно потратим остальное.